Healthy September

2. september 2012 at 21:01 | Ems**
Mám pro vás takový projekt ... nevím jak se to chytne. Ten projekt je teda vlastně pro mě, a tak mě napadlo proč do toho nezapojit víc lidí a zveřejnit to na blog :)

O CO JDE?
Není to nic převratného, jen jsem si řekla že prostě tohle září pro mě bude zdravý měsíc.
  • budu jíst zdravě - nebude to žádná hrozná dieta. Prostě jen omezím sladké jídlo i pití a smažené. Budu prostě jíst tak nějak normálně, jen nic sladkého a smaženého, budu se snažit jíst co nejvíc tmavé pečivo, ovoce a zeleniny, přiměřené mléčných výrobků a jíst co nejvíce pravidelně. Toť vše, žádná přísná dieta :) Co se týče pití tak se budu snažit pít jen vodu a čaj, popř. mléko :)
  • zdravý živorní styl - ne jenom že se budu snažit jíst zdravě, ale aji se pravidelně pohybovat - každé ráno třeba 30 sedů lehů a 20 dřepů. Popř. aji večer.
CO Z TOHO?
  • Nemyslete si že to je jen nějaké tlusté lidi! Já tlustá nejsem. Jasně že si občas myslím že shodit trochu by nevadilo, ale jinak jsem tak akorát. Hlavně ale je že pokud budete jíst zdravě a pohybovat se, tak budete mít silnější imunitu, budete mít zdravější pleť a budete se cítit líp. Navíc z toh budete mít dobrý pocit.
  • Já si myslím že tohle každému jen a jen prospěje, a proto vás nabádám aby jste vyzkoušeli vaši vůli a přidali se ke mně. Bude to jen na vás jak moc to budete chtít, takže to tu bude plus pro vás když to neporušíte a naopak zas mínus pro vás když jo, je to jen vaše věc.
Tak co, kdo se ke mně přidá? :) Pokud jo tak napiště do komentářů klidně aji jen něco jako "přidávám se" nebo tak ;)
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 *NessinQa | Web | 2. september 2012 at 23:18 | React

je dobře že chceš na sobě takhle pracovat=) když chce někdo jíst zdravě přeci hned neznamená že je člobvěk tlustý=) je to prostě zdravé..sama miluji zdravou výživu

2 lýla | Web | 3. september 2012 at 11:43 | React

Mezi mnou a tátou už je to docela oukej. Prostě přehlížíme tu hádku, ale stále mě to bolí. Pokaždé, když ho obejmu, tak mě jenom chytá za boky, aby zkontroloval, jestli jsem už něco zhubnula.. Docela mě to štve, ale raději nic neříkám. V tomhle ohledu jsem víc chlap - svoje pocity nedávám najevo a hlavně o nich nemluvím.. Připadá mi to pošetilé, abych mluvila o svých pocitech. Jediné místo, kde o nich mluvím, je můj blog..
S tím cvičením jsem opravdu opravdu pesimistická. Vím, že to trvá třeba i půl rok, než začnu vidět nějaké výsledky, ale jediné, co dělám, je, že potím ze sebe krev a stejně mi je to zatím na nic. Ale jsem k tomu donucená, takže tak..

3 NessinQa | Web | 4. september 2012 at 15:46 | React

pááni..moc hezky si mi to napsala..děkuji moc,jsi tak hodnáá =)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement